1903

國外兜幼 - 阿努比斯大兜 Megasoma anubis
亞努比斯 M . a 產地: 巴拉圭  齡數:L2 售價:6000/ 隻 
備註: WF1
在庫量: 0
建議食材: 魔菌土 或 完熟大兜土

美他力佛 Cyclommatus metalifer metalifer 繁殖紀錄
蟲種 : 美他力佛 Cyclommatus metalifer metalifer
屬別 : 細身鍬形蟲
產地 : 印尼
簡介 : 全身呈現黃銅色 有著金屬光澤 大顎的長度佔了 體長的一半 非常特別
產卵房佈置 : 使用 本店販售之 微粒子木屑  壓緊 (產房內 無需加產卵木)
表層放置 攀爬木塊
繁殖溫度 : 溫控 25 度
成果 : 取得幼蟲 三十隻

城市農場~無毒養生蔬果餐~蘭潭休閒農場
嘉義市大雅路為近年來嘉義市政府致力推動的形象商圈，因位居蘭潭邊及仁義潭主要動線上，擁有兩大水庫的地理關係，吸引不少假日人潮，因而逐步發展出一股自然休閒風潮，因此大雅路上發展出各種休閒場所及美食餐廳，擁有小陽名山的外號。
位居嘉義市蘭潭邊大雅路上的【蘭潭休閒農場】，是一處有別於林立於大雅商圈上商業型態的休閒農場，農場主人江振章先生以種植有機木瓜而聞名(已取得認證)，2008年透過嘉義市政府及嘉義市農會的輔導，順利取得合法休閒農場證照，以打造都市農園為訴求，提供市民農業休閒娛樂之外，並同時推動農業戶外教學活動，希望倡導無毒農業的知識，也提供中小學生實地體驗農業之教育場地。
農場佔地0.52公頃，建有戶內、戶外用餐區、眺望臺、蔬果栽種網室等農場設施，戶外用餐區緊鄰蔬果網室，用餐之餘還可欣賞農作景觀。室內用餐區一樓空間舒適明亮，為營造休閒氛圍更特別規畫和式用餐區，搖籃式座椅用餐區是小朋友的最愛，二樓則規畫為大型會議室及活動空間，可提供機關團體會議及活動進行。農場餐飲以安全、無毒、養生為訴求，蔬果食材全部摘自自家的農園，以養生蔬菜鍋吸引不少消費者的青睞。農場不定期開放採果體驗樂趣，只要事先預約還可體驗自己栽種蔬菜的樂趣喔!
預約專線05-2763993

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春人珍集 第278集 詩題
詩題：愛心
林獻陽
為兒辛苦事三遷，教孝教忠勵友賢。官物遺親責無益，良朋謀面款唯虔。
登車攬轡澄清志，李杜齊名何恨懸。天下慈恩惟一愛，此心千古益拳拳。
（東漢時有三李杜；順帝時李固、杜喬，桓帝時李膺、杜密，及李雲、杜眾。

甯佑民
衰微淪世道，痼疾愛能醫。貧苦多賙濟，老殘加護持。
家庭和氣盛，社會暖流滋。四海皆兄弟，臺灣譽遠馳。
徐世澤
仁慈博愛見真誠，何必相殘啟戰爭。民主自由歌大有，心存公義邁和平。

湛國屏
宦海榮歸感國恩，愛心常伴鑄詩魂。河山雖染啼鵑血，猶待來蘇返故園。

（二首）（前絕後律） 范煥坤
寄世人生具愛心，依仁倚義令人欽。春風達化甦群懵，時雨榮滋德意深。
人有喜歡心，仁慈即並臨。安和聞里社，德義重儒林。
風雅緣時譽，胸懷觀世音。全民能若此，邦國自垂箴。

（二首） 楊世輝
博愛高標感聖明，良風美俗廣推行。陽春有腳民稱頌，政善鳴琴致治平。
愛心天性重親情，亂媾而今多棄嬰。違逆行為聞犯上，有司法治尚嚴明。

蘇心絃
天災突發禍台灣，遍野哀鴻驚宇寰。出力出錢行博愛，仁心仁術拯時艱。
好施處世無憂色，樂助分財有笑顏。濟弱扶傾堪敬仰，長留典範在人間。

（二首） 郭立灃
滿腔熱血英雄氣，曾賦青年壯烈吟。慷慨從戎思報國，愛民救世獻忠心。
十里嵐煙蘆荻深，清風明月透叢林。親情似海終難報，長夜漫漫遊子心。
（二首） 江  群
愛心誠可貴，戾氣變祥和。海內皆兄弟，眼中盡綺羅。
烽煙千里靖，牲畜逐年多。童蒙聲皞皞，四野起謳歌。
天心方厭亂，百姓苦流離。飢溺原由己，傷亡豈獨兒。
從來名節重，未許紀綱弛。馮道前車失，望君好自思。

（三首） 陳麗華
內助賢能富愛心，持家教子用情深。榮枯休戚勤兼儉，舉案齊眉抵萬金。
無私行善出真情，處事誠心為眾生。少樂老安縈夢寐，大同世界德深耕。
親恩浩瀚可齊天，養育操勞未息肩。少小提攜辛苦甚，成人照拂尚依然。

（古風） 江  沛
天地有愛心，萬物得滋長。人類有愛心，和平得永享。
牧民有愛心，老弱皆有養。儒家倡汎愛，早已羅萬象。
民吾胞兮物吾與，帝鼓琴兮民擊壤。胡為逢叔季，貪佞復當道。
不問民陷溺，但求斂珠寶。君不見多少家庭燒炭亡，禍延老弱與襁褓。
當年巧舌燦蓮花，有夢最美成空抱。在上本已無愛心，敢期殘膏光更好。
漫漫噩夢有醒時，后來其蘇吾默禱。

（五首） 趙文懷
縱目何須歎逝春，梅桃荷菊各精神。甘霖遍灑菩提樹，生趣盎然處處新。
愛注心田德潤身，夙根長共慧根新。東風十里平蕪路，吹綠噓青不染塵。
呼童啟牖見青山，嫵媚莊嚴自往還。枯木鮮花都是愛，襟懷如海滿林間。
社會和諧須共力，人間有愛在推心。請看今夕中天月，俯仰無私照古今。
朝視落英傷運數，夕翻史冊歎興亡。漫嗟世事如棋局，大愛長存共激揚。

（二首） 柏蔚鵬
經濟蕭條生計苦，饑寒交迫更堪憐。雪中輸炭行功德，大愛勤施令譽傳。
勤政親民民有福，誠心治國國昌隆。儒家理想崇仁愛，天下為公進大同。

（二首） 項毓烈
宗教精神是愛心，文明促進感人深。世間若無真正愛，懵懵惛惛似獸禽。
人生至美心存愛，滿面春風意氣平。胞與為懷揚正義，大同世界瑞光呈。

許欽南
恩深似海厚如山，刺背三遷史蹟斑。自是人間無限愛，纖塵不染似仙寰。

辛子方
不易謀生熬又煎，貧民自殺實堪憐。未伸援手諸豪富，神鬼難欺譴自天。

（三首） 李能學
人間有愛勝陽春，大地生機萬物新。野外幽花芳草綠，遊人樂似倚慈親。
無怨無尤寒送衣，世人難報此春暉。推乾就濕慈恩重，一意興家未敢違。
日夜霜風兼玉露，蒼生艱困意茫然。國家寥落仁心喪，利慾橫流逞霸權。

（二首） 任  翅
愛己深時必愛人，平和賴此好精神。血流漂杵良心喪，屍積如山怒目瞋。
國泰民安崇道德，親敦友睦重彝倫。奪權圖利爭端起，方趾圓顱陷劫塵。
存亡繼絕行仁政，濟弱扶傾有愛心。受命臨危真足範，貪生避險不堪欽。
尊賢莫論今和古，護幼無分獸與禽。處事惟誠休做作，待人親切貴如金。

　　　　　　 杜紫楓
春暖風和雪漸融，甘霖解旱再生功。人間有愛春風似，世上無情苦旱同。
援手支持懷善念，解囊救濟抱仁衷。慈悲喜捨心田種，放下干戈玉帛充。

甄寶玉
頻頻災變足堪憐，救苦尋聲欲禱天。安得人間有菩薩，慈心撫慰到身邊。

（二首） 徐廣愛
單車走訪十天來，苦雨炎風志不灰。深入基層身作則，愛民勤政展賢才。
愛心驚動郭台銘，籌建中心浪狗營。三億斥資金豈小，高風亮節永留名。
註：高雄女教師賈鴻秋收容流浪犬，面臨財物危急，跪求台灣首富郭台銘，

請本愛物之心，惠予賑助。蒙郭氏同意撥出三億資金，廣建「流浪犬收容中心」

，仁心義舉，世所敬仰。
 


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古典詩刊第231集 當代詩鈔
感近事（棒球）  張夢機
世賽二連負 淘汰敢怨天 揆席何震怒 體協忙整編
冰凍積三尺 寒非一日傳 簽賭既渙散 紀律復蕩然
好手遭挖腳 遠擊扶桑煙 垂老失歸路 苟活於人前
規畫亂如此 難奏凱歌旋

閩南文化研討會賀辭  林恭祖
河洛水長流 早已遍四海 炎黃德侔天 日月共光彩
美哉我中華 立國數千載 先聖啟後聖 文物今猶在
世事雖如雲 雨晴山不改 潛德發幽光 追遠勿懈怠
其二
先生今組團 來台為華夏 琪花遍地開 迓客春無價
兩岸共一天 群鱗無休假 登上驚聲樓 鷗鷺齊唱和
新世譜心聲 和風為轉播 南北揚靈波 鯤鵬自變化

陽明山賞櫻（續） 張以仁
最愛亭前放一枝  嫩紅初綻展芳姿  試從花想東瀛女 淺抹胭脂粉頸垂
其五
賞花遊客百千家  爭買山蔬更買花  妻買菊花稱萬壽  明年更買不凋花
其六
櫻花觀罷又茶花 花卉中心眾口誇  競美茶花多異品  紅憐玉愛滿林霞

赴彰化埔鹽觀畫展紀行  蔡鼎新
專車迎客意深誠  盛況空前重友情  四十二人同祝福  高歌一路溢歡聲
其五
車行高速過村莊 風動新秧鼓浪狂  綠野景光觀不盡 奔馳直向埔鹽鄉
其六
堂皇畫展慶開場  四壁生輝仰佛光  實至名歸功力見  佳評潮湧掌聲揚

天福樓己丑上巳雅集  胡傳安
舊雨新知會晚春  群英雅集倍相親  雖無曲水流觴景  卻有吟詩鬥韻賓
策畫將來情熱烈  縈懷既往意真純  年登耄耋心猶壯 天福樓高酒百巡

紀念經國先生百齡冥誕
一脈相傳承道統 飄搖屹立起風雷  心堅百忍狂瀾挽 身負千鈞錦運開
興利革新完十建  肅貪除弊合三才  繁榮解禁民生樂  絡繹頭寮頌九垓
註：三才即天地人謂融合天時、地利、人和也。

贈創價學會林理事長釗　陳冠甫
赤壁泛舟逢七月  蘭亭修禊待何年  左遷只為燒鴉片  耿耿孤忠集此聯
其二
先宗手澤朱公贈  萬里雲天託意深  詩教恢張欣有繼  酒筵傳語見交心
其三
又陵才學勝伊藤  清后無知國難膺  君衍侯官綿祖德  勤宣教化福駢增



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古典詩刊第231集 課題
課題：荷塘月色
鄧  璧
也探幽勝也尋涼  一路乘風到野塘 水上荷聯天上桂  今宵無處不花香
其二
露最濃時色最鮮  凌波一碧葉田田 看他月下隨風颺  滾得明珠顆顆圓
其三
水光瀲灩夜光柔  翠蓋紅幢覆蔭稠  避釣深藏魚不出  只緣新月儼如鉤
其四
極目朦朧夜未央  人間天上兩茫茫  素娥也動思凡念  故撒清輝逗六郎

同題 江  沛
夏夜尋涼興本長  況逢菡萏滿池塘 乍聞蛙鼓撾新調  喜見蟾光照晚粧
葉為迎風搖翠影  花因凝露釀清香 採蓮人去歌聲歇  且伴嫦娥共舉觴

同題 楊君潛
芙蓉如面傍塘沂  掩映明蟾馥四圍  最是銷魂鄭交甫 幾疑又幸覿江妃

同題 朱遐昌
霜白清香似夢中  朦朧仙子舞臨風  滿池星斗相輝映  暑氣全消詩意融

同題 甯佑民
賞月到南郊 荷塘景色饒 翠盤承玉露 紅蕊舞銀潮
郁郁幽香溢 田田睡態嬌 流連渾忘返 積鬱霍然消

同題 姚  植
薰風吹客夢荷塘  水殿聞鐘上佛香  綽約凌波妃子步  輕盈隔沼越姝妝
仙葩映日生春色  月魄臨風湧夜光  不染淤泥迷玉潔  天籠淡水覽瓊章
其二
鈿合南風墜冷煙  開成錦繡識湖蓮  荷塘露彩原無路  月色波光別有天
日映芳苞供夜讀 雲容淑氣敵春妍  清香水國茅檐樹  蝶趁飛花六十年

同題 羅澤沛
炎陽已去好時光  喜對黃昏氣候涼 獨步荷塘明月下  關山遠隔憶家鄉

同題 柏蔚鵬
溽暑難熬夏日長  荷塘向晚好乘涼  迎風翠蓋波翻浪  擺首紅蓮艷更芳
漫步池邊觀夜景 行吟柳畔賞銀光  花前月下添情趣  美色撩人客欲狂

同題 陳麗華
徘徊池畔久 明月照人來 水鏡涵輪影 寒光漾酒杯
跳珠香氣合 疊翠露華開 贏得清輝共 爭相逸韻裁

同題 徐世澤
新荷疊翠滿池塘  貼水花傳冉冉香  兔魄高懸添夜色  風吹波動倍清涼

同題 駱金榜
月色波光照客身  荷塘平靜了無塵  嫦娥倩影花容瘦  應是深宵守望人
其二
植物園中夏正長  荷塘百畝送幽香  羨他君子鴛鴦喜  愛爾嫦娥鷺侶狂
玉骨冰肌誇國色  朱衣素面妒牛郎  風光此刻尤清美  晚唱輕舟合頌揚
其三
賞景尋涼作夜遊  紅葩綠葉挺清幽  盈池瀲灩浮青蓋  滿眼旖旎出翠疇
情比老蘇觀赤壁 姿迷小杜住青樓  荷塘月色江南好  振筆攤箋樂不休

同題 陶鼎尼
月色燦天際 清輝照水塘 荷花正開放 香氣偶飛揚
膳後人來賞 風前體納涼 神情稱爽快 高詠好時光

同題 謝  泓
荷塘浸月色 盪漾泛清光 玉露凝深翠 金風送淡香
游魚潛綠藻 宿鷺傍紅裳 靜遠囂聲歇 寒輝灑十方
其二
荷塘月色泛銀光  天落玉盤水鏡張  影動魚群追幻餅  風搖蓮葉露行藏

同題 羅學聖
東山月上照荷塘  翠蓋田田暗送香 欲覓芳蹤何處去  無人不道白河鄉
其二
荷塘月色喜相鄰  雲淡風輕碧水濱  如此良宵如此景  癡心醉覺樂天真

同題 蕭德侯
是誰鋪麗景 皓月泛荷塘 碧葉波盈蓋 紅花水溢張
田田重疊影 陣陣再浮香 暢意豪情爽 吟詩力讚揚
其二
皓魄荷塘泛 漣漪貼水悠 路燈驚影沒 螢火訝香浮
莖聳蓮容壯 葉擎月色柔 步晴賞夜景 騰嘯海天秋

同題 湛國屏
夜氣氤氳雅興催  扶筇獨探野塘隈  風光滿眼詩懷豁  節序驚心霽色開
半畝荷花紅似錦  一泓秋水綠如苔 鐘聲迢遞煙籠樹  疏影寒香月下回

同題 雷  祥
日落炎威褪 燈昏月燦穹 塘荷香四野 岸柳繫孤篷
夜靜蛙鳴渚 更深雁翥空 水天渾一色 物我兩相融

同題 柏華國
黃昏避暑到荷塘  結伴同乘野外涼  蕖葉全開真善美  蓮苞盛放挺堅芳
水珠如玉晶明亮  浩月當空宇宙光  勝景當前難盡賞  良宵苦短興偏長

同題 廖世覺
新荷翠蓋滿池塘  月色光清藕吐芳  素女芙蕖相映影  香蓮碧水動風涼
其二
一塘景色看分明 翠蓋紅裳似玉瑩  映月婆娑姿綽約  凌波搖曳態輕盈
花前合與魚相契  葉底還同鷺結盟  聖潔出泥汙不染  人間淨化世昇平

同題 蘇仲明
荷塘月色幽 沿岸泛輕舟 葉影隨風動 花香撲鼻浮
水深清澈底 魚靜樂無憂 夜露珠光燦 天涼好個秋

同題 章臺華
初三新月似銀鉤  印入荷塘水上浮  片刻之間渾不見  原來已漸向西流
其二
月到圓時人共賞  池塘水滿現銀光  蓮花蓮葉嬌姿顯  一陣風來一陣香
其三
荷塘葉似當頭月  水面迎風分外圓  可惜無光難自見  不如天上一輪妍
其四
秋蟾天上依然白  照徹露珠如淚痕  最是殘荷枝葉敗 一塘水淺帶污渾

同題 李能學
淤泥不染獻幽姿  月滿橫塘合賦詩  好是蓮花又蓮葉  紅裳翠蓋入時宜

同題 周  健
門前有個大池塘 夏季荷開遍處香  月照青盤魚躍水  登亭可數夜巡鴦

同題 黃  斌
漫步小塘邊 荷枝燦白蓮 水清魚自戲 皓月掛藍天
其二
荷塘夜色景無邊  月吐清輝映水天  除卻綠盤走珠露  藕花紅白更芳妍

同題 周文郁
皓月當空照野塘  光芒萬丈似飛霜  眼前美景休虛度  況有荷花陣陣香

同題 杜紫楓
清閒到野塘 菡萏暗流香 月出清波映 風來靜夜涼
徘徊因倩影 輾轉為紅妝 誰解柔情意 悠悠物我忘
其二
池塘入夜景方幽  隱隱清光映碧流  彷彿凌波頻起舞  荷花仙子影悠悠

同題 黃漢英
青翠荷塘水鑑開  紅花點點引鷗來  嫦娥高照迷人醉  午夜騷朋帶月回

同題 唐謨國
入夏炎炎酷暑猖  池邊夜坐透心涼  東昇月亮斜相照  更有荷花撲鼻香
其二
夏夜蟾光照野塘  荷花荷葉暗飄香  魚游蛙跳爭相逐  更有人尋柳下涼

同題 任  翅
月光涵水水涵天  夏夜荷塘景物妍  涼氣微侵身爽爽  玉盤高掛葉田田
無雲掩覆明如晝  有影徘徊樂似仙  蛙鼓喧闐虫唧唧  聲聲入耳自怡然
其二
暢懷月夜訪荷塘  輕拂微風好納涼  玉兔今宵行爽朗  金烏明日看奔忙
翠莖搖曳蜂難見  圓葉飄浮魚好藏  萬籟無聲皆靜寂  多情騷客興昂揚



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悠樂春捲
材料︰ 春捲皮，紅蘿蔔，豆薯，青木瓜，豆乾，萵苣，粉絲，封口用麵糊 （以麵粉加些水調成）
沾醬︰ 紅辣椒一支，檸檬汁或白醋3大匙，淡色醬油或醬油3大匙，冷開水半碗，糖1小匙。
作法︰ 1.先做沾醬。紅辣椒洗淨，去籽，切末。 所有沾醬材料放入碗中，拌勻至糖溶化即可。 2.粉絲切成小段，先以冷水浸透，再放入滾水中煮一下，撈起瀝乾待  用。 3.萵苣泡鹽水10分鐘，以去農藥，再洗淨切絲。豆乾切絲，放入滾水 中川燙一下。 4.紅蘿蔔，豆薯、青木瓜，去皮刨成絲。 5. 2～4之材料，全部放入大碗中拌勻成餡料，以少許鹽、胡椒調味。 6.取一春卷皮，放些餡料，包卷成春卷。 在尾端要塗些麵糊封口，讓春卷皮黏住，免得在炸時散開。 7.將春卷一一做好。 8.鍋內熱油，將春卷炸成金黃色即可。 9.春卷沾醬料食用，風味獨特。
美味小祕訣︰ 春捲要現炸現吃，才能品嚐到它的香脆可口。
要領︰ 1.因餡料大多是生菜，在加鹽後會出水，最好將水份榨乾，再製作春  捲較易處理，春卷皮也較不會破。 2.沾醬若用檸檬汁來做，最好不要隔餐食用，以免不新鮮。
備忘錄︰ 1.青木瓜是在果實未熟即採下來，果肉呈白色，一般用來煮湯或涼 拌，若不易買到，可用果肉尚硬未熟的木瓜來代替。 2.豆乾可用干絲，素肉絲或素火腿．．．等代替。 3.豆薯可用荸薺代替。 4.餡料可自行調配變換。如︰香菇、木耳、小黃瓜、綠豆芽...等，皆很適合！ 5.在餡料或沾醬裡加些荽及碎花生，別有一番風味，可以試試看。
饕家鑑定︰ ■油炸出油亮、金黃的香脆可口，彷彿閃著佛菩薩的加持光芒 ■從古至今，從初春至晚春，從中國到越南，春捲的滋味，永遠帶著中國人的情愫與懷想。 ■佐料的巧妙變化，口味選擇不必遠赴天涯，即可彷若比鄰。



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４大最危險的早餐食物大公開！ ~~轉載
作者：文．謝曉雲

吃外賣早餐，也可以找出比較健康的選擇。我們請教了台大醫院營養師翁慧玲、台北市立聯合醫院營養師周秀娟，及台北馬偕醫院營養師徐于淑，一起幫現代忙碌的父母從四種早餐店中，選出最適合小孩的早餐組合，同時也公開最危險的早餐食物！

一、便利商店便利商店裡可以當做早餐的食物看起來不少，例如包子、饅頭、飯糰、熱狗堡、優格、茶葉蛋等，而營養師最推薦哪種組合，哪些其實不適合常吃？

●危險組合：熱狗堡＋含糖飲料熱狗因為是加工肉品，熱量及油脂都不低，而且含鹽分也比較多，再加上小朋友常愛擠上番茄醬、酸黃瓜等醬料，又會吃進更多鈉和熱量。一份加了這些醬料的熱狗堡，熱量達到500多卡，十分驚人。如果再喝一瓶含糖飲料，如奶茶或紅茶，熱量更可高達600～700卡，遠超過小朋友早餐的熱量需求。

●健康組合：三角飯糰＋低脂鮮奶或優酪乳三角飯糰一個大約200多卡，熱量及油脂含量相對比較低，而且包含碳水化合物及蛋白質，若再配上低脂奶類，這樣的組合受到營養師好評，也適合小朋友的食量。此外，有時候也可以考慮買低脂優格，搭配一顆茶葉蛋，蛋白質有助於頭腦清楚、上課有精神。

二、連鎖早餐店這裡最令人擔心的是飲料，如奶茶、紅茶、咖啡等都是營養價值低，而熱量、糖分、油脂高的食物。營養師建議，最好只在早餐店買三明治，另外到便利商店選擇低脂鮮奶或低糖優酪乳。

●危險組合：鐵板麵＋奶茶不只油膩，而且淋上很多醬汁，口味太重，讓孩子吃進大量鹽分，容易口渴而更想喝高糖分的飲料。如果孩子想吃，建議每個月1～2次為限。另外，漢堡也要少吃，因為漢堡肉裡的肥肉比例高，油脂偏多。

●健康組合：吐司夾蛋在連鎖早餐店最好選擇三明治類，而吐司夾蛋會比夾火腿好（火腿是加工品，鹽分比較多而且有添加劑。）

此外，記得請老闆少抹一點奶油或其他抹醬，減少吃進去的油脂。如果能夾幾片生菜或番茄較好。

三、麵包店通常夾餡麵包的熱量及糖分都比較高，一個就要300多卡，不過，像許多小朋友喜歡的波蘿麵包雖然沒有夾餡，讓人低估了它的熱量，其實一個中型的波蘿麵包也有300多卡，熱量不算低，並不適合常吃。

●危險組合：起酥麵包＋調味乳起酥麵包的熱量更高達400多卡，油脂佔熱量比例也超過50％，屬於高油脂食物，少吃為宜。另外，營養師建議父母訓練孩子習慣喝鮮奶，而不要放任他們喝調味奶。

●健康組合：全麥麵包三明治＋低脂鮮奶可以選擇買全麥吐司回家，早上自己簡單加工，夾乳酪片或水煮蛋片，但儘量少抹植物奶油和果醬，以避免吃進反式脂肪及額外的糖分、色素。

四、中式豆漿店一般營養師最不建議讓小孩常吃豆漿店的早餐，因為多數是高油、高熱量的食物，例如油條、燒餅、飯糰、肉包等。

●危險組合：燒餅油條＋米漿一個包了油條、肉鬆的飯糰，或是一套燒餅夾油條的熱量都超過500卡，如果再搭配豆漿或米漿，熱量遠遠超過孩子的需要。而肉包的內餡裡肥肉比例不低，也算是油脂偏高的食物，不宜常吃。

選少糖的豆漿或不加糖的清漿比喝米漿好，因為米漿的熱量和油脂都比豆漿高。

●健康組合：饅頭夾蛋＋少糖豆漿中式早餐裡最被營養師們推薦的是饅頭夾蛋，因為饅頭比起燒餅、包子來，沒有油多的問題，而且吃完有飽足感。如果想換口味，偶爾可選擇蘿蔔糕，但畢竟是油煎的食物，還是不宜常提供孩子當早餐。







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經理...副理....課長....董事長....
話說以前有一對苦難兄弟，有一天他們倆兄弟突發奇想玩熱氣球，於是他們就飛上天啦，可是上了天以後才發現，他們不知道怎麼降落，氣球就一直飛，飛到一個大草原。
苦難兄弟在氣球上看到下面有一個人正在騎馬奔馳，就在氣球上大喊：「下面的人呀，我們現在在哪裡？」那人於是回答：「上面的人呀，你們在熱氣球上！」接著就騎馬跑掉了。苦難弟就問苦難哥了：「哥～，那個人是誰呀？」苦難哥語重心長的回答：「那個人一定是個經理，說的話都對，但是一點屁用也沒有！」
氣球又繼續飛啦，這時候他們又看到有個人在草原上騎馬。這次苦難兄弟學聰明了，他們大喊： 「下面的人呀，我們要怎麼降落？」那人聽到了也回答： 「上面的人呀，你們把繩索割斷就能降落了！」接著又馬蹄噠噠的跑掉了。 苦難弟又問：「哥～，那個人是誰呀？」 苦難哥再一次語重心長的回答：「那個人一定是個副理，雖然他能解決問題，但是絕對不管你死活！」
氣球仍然繼續飛，飛到後來沒瓦斯了，氣球就慢慢的降落，眼看就要摔到一個懸崖裡，哥哥眼明手快，從氣球裡面跳了出來，可是弟弟卻跟熱氣球一起掉到懸崖下了，
這時候旁邊正好也有一個人騎著馬過來，哥哥就向他求救了。這人不疾不徐的回答： 「這個懸崖不深，我可以教你弟弟怎麼爬上來。」有三個辦法： A、左手右腳，右手左腳的爬B、左手左腳，右手右腳的爬 C、左手右手、左腳右腳的爬正當這個人還在跟苦難哥分析三種爬法的時候，弟弟已經用第一種辦法爬了上來，這個人一看就很生氣的跑過去，一腳把苦難弟踹下懸崖，還大喊： 「B 的辦法才是多數人用的辦法，你給我重來！」苦難弟只好心不甘情不願的用B 的方法爬上來，那個人才心滿意足的離開。苦難弟又問啦：「哥～，那個人是誰呀？」苦難哥，第三次，語重心長的回答：「那個人一定是課長，雖然每種方法都能用，但是你不用他的方法你就該死！」 
這時又來了一個人 ，  你怎麼那麼笨，不會叫一台直昇機載你上來哦 ！
那個人一定是董事長，雖然他的方法也沒錯，但是根本不能用 。
 


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